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感冒防御

孕婦預防感冒吃什么 預防感冒好方法

發布時間:2015-07-02

預防感冒好方法一紅糖姜水+睡眠

  當準媽媽受涼,或感覺要感冒時,喝一碗熱的紅糖姜水,然后美美地睡上一覺。生蒜、生蔥賽過藥常吃生蒜、生蔥頭是預防感冒的好方法。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的。蒜不但有預防感冒之功效,還能抑制腸道致病菌。

預防感冒好方法二維生素C+呼吸道纖毛運動

  維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑,同時具有提高呼吸道纖毛運動和防御功能。建議孕媽媽平時多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失,烹飪時要注意保護。

預防感冒好方法三鹽水漱口,廉價功效大

  每天清晨起床洗漱后,用鹽水漱口,再喝半杯白開水,不但可預防感冒,還對齒齦的健康有好處,因為孕期齒齦充血,易患齒齦炎。

預防感冒好方法四勤戴口罩

  戴口罩的好處:a、過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏,戴口罩可以避免接觸。b、為了確保孕婦健康,只要家中有人感冒,準媽媽就要戴口罩。

預防感冒好方法五保持精神放松舒爽

  情緒低落的人免疫功能降低,使人體殺傷病原微生物的能力降低,因為這時鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少,呼吸道局部免疫功能減退,感冒病毒有機可乘。孕婦如何預防感冒?一定要保持積極樂觀的情緒。